movie-online

5 ข้อดีของแตงโม

มาร์ค ทเวนเขียนถึงแตงโมว่า “มันเป็นหัวหน้าของความฟุ่มเฟือยของโลกนี้

ดูหนัง ราชาโดยพระคุณของพระเจ้าเหนือผลไม้ทั้งหมดของโลก” เราไม่สามารถตกลงพิเศษได้ แตงโมไม่เพียงแต่สร้างความรู้สึกดีๆ เท่านั้น แต่ยังเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพที่คาดไม่ถึง หากคุณไม่ได้ทานอาหารว่างบนซุปเปอร์ฟู้ดนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนซึ่งเป็นช่วงพีคและช่วงที่หวานที่สุด คุณอาจต้องการพิจารณาใหม่ โดยทั่วไป แตงโมเหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองบางคนแนะนำแตงโมเมื่ออายุหกเดือนเอง สิ่งนี้สามารถทำได้เช่นกัน หากคุณมีสติเกี่ยวกับปฏิกิริยาแพ้แตงโมที่อาจเกิดขึ้น Verywell Fit ใช้แหล่งข้อมูลคุณภาพสูงเท่านั้น รวมถึงการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน เพื่อช่วยรายละเอียดในบทความของเรา อ่านขั้นตอนบรรณาธิการของเราเพื่อศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราตรวจสอบข้อเท็จจริงและถือเนื้อหาของเราว่าถูกต้อง เชื่อถือได้ และเชื่อถือได้ ความร้อนจะทำให้เนื้อแห้ง ดังนั้นหากมันไหม้เกรียม แตงโมควรเก็บไว้ในที่เย็นหรือในตู้เย็น หากมี แตงโมที่ยังไม่ได้หั่นสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 2 ถึง 3 สัปดาห์ ดูหนังออนไลน์

เมื่อบริโภคในปริมาณที่น้อยกว่ามาก แตงโมอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาการแสบร้อนหน้าอกและตะคริวของกล้ามเนื้อได้ ขออภัย มีการตีความคำกล่าวอ้างว่าแตงโมอาจช่วยชีวิตคุณได้หลายครั้ง บทความมากมายที่ส่งเสริมความสามารถของแตงโมในการส่งเสริมไนตริกออกไซด์ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและมีการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น เท่าที่เราทุกคนรู้ แตงโมไม่ได้เชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศในผู้ชายหรือผู้หญิงสำหรับเรื่องนั้น แม้ในชีวิตประจำวัน หลายคนค้นพบประโยชน์มากมายมหาศาลและน่าตกใจ แม้ว่าคุณจะยังต้องทา SPF อยู่ทุกวัน แต่ก็สามารถช่วยทานแตงโมเป็นอาหารว่างได้เมื่อคุณกำลังสนุกท่ามกลางแสงแดด ไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีอยู่ในแตงโมช่วยรักษาการทำงานของดวงตา ลูทีน วิตามินซี และเบต้าแคโรทีนช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพ จึงปกป้องดวงตาของคุณจากอาการตาบอดและต้อกระจก แตงโมจะเต็มไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยล้างสารพิษออกจากไตทั้งหมด เมื่อมองในตอนแรก มันอาจจะดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่าลูกบอลน้ำขนาดมหึมา เป็นการยากที่จะจำกัดให้แคบลงทั้งหมดเป็นสาเหตุเดียว มีมากมายจริงๆ แตงโมเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม โดยแนะนำให้บริโภควันละ 25 ชิ้น นอกจากนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีสามารถย่นระยะเวลาของความหนาวเย็นได้ ขั้นต่อไป วัสดุที่มีน้ำสูงของแตงโมจะช่วยให้คุณได้ผิวที่เปล่งประกายพร้อมพรมสีม่วง
วิตามิน A และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด วิตามินซีช่วยปกป้องผิวจากรอยช้ำ ช่วยรักษาบาดแผลและช่วยให้เหงือกแข็งแรง โพแทสเซียมช่วยรักษาความดันโลหิตที่ดีและแมกนีเซียมช่วยสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง ดูหนังออนไลน์ ฟรี


แตงโมเป็นชื่อที่สื่อถึงเป็นแหล่งน้ำบริสุทธิ์ที่มีประสิทธิภาพและเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม

เนื่องจากมีปริมาณน้ำมากเกินไปและมีแคลอรีต่ำกว่าผลไม้อื่นๆ มากมาย จึงให้สารอาหารต่อแคลอรีมากขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีที่โดดเด่น เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นที่สุดสองสามชนิดในธรรมชาติ รวมทั้งไลโคปีน ซึ่งเป็นรงควัตถุสีแดงของแคโรทีนอยด์ที่ให้มะเขือเทศเป็นสีชมพูด้วย ท้ายที่สุดเราทุกคนจำเป็นต้องมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีเพื่อให้เลือดสูบฉีดและรับจุดสุดยอดทางเพศ วิตามินเอยังช่วยให้คุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นส่วนประกอบของระบบภูมิคุ้มกัน และควบคุมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ต่อมาจำเป็นต้องเสียบเปลือกแตงโมเล็กน้อยและตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการติดตามการคายเมล็ดแตงโม! การรับประทานแตงโม 2½ ถ้วยจะให้ไลโคปีนในปริมาณมากพอที่จะเพิ่มความปลอดภัยจากแสงแดดได้ถึง 33% การผสมผสานของวิตามิน A และ C และไลโคปีนช่วยให้หัวใจของแตงโมแข็งแรง แตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย “ไลโคปีนในแตงโมทำให้เป็นผลไม้ต้านการอักเสบ” Jarzabkowski กล่าว ไลโคปีนเป็นตัวยับยั้งกระบวนการอักเสบต่างๆ และยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ แตงโมยังประกอบด้วยโคลีน ซึ่งช่วยให้อาการอักเสบเรื้อรังลดลง ตามบทความปี 2006 ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ของ Shock ในการวิจัยก่อนหน้านี้ มนุษย์ได้รับน้ำมะเขือเทศที่อุดมด้วยไลโคปีนและเติมวิตามินซี โดยรวมแล้ว เครื่องหมายของการระคายเคืองลดลงและสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น